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Como duplicar tu productividad y ganar más dinero (Parte III)

descanso1Tomar descansos y realizar actividades recreativas

Hay tareas complejas de realizar que requieren un alto esfuerzo mental y el cerebro sólo puede concentrarse una cantidad limitada de tiempo. Esto significa que es fundamental hacer una pausa y dejar descansar tu cerebro.

Trabajar seguido y con un esfuerzo mental grande es lo peor que podemos hacer de cara a la productividad. Luego de la primera hora de trabajo tómate 5 minutos de descanso, caminar un poco y tomar un vaso de agua o comer alguna fruta te ayudará a reponer energías. Después de dos horas de trabajo descansa 15 minutos y luego de tres horas, descansa 30 minutos. No es recomendable trabajar más de 4 horas de manera continua, ya que esto influye negativamente en el rendimiento y la productividad.

Si tienes un empleo y debes cumplir ciertos horarios, trata de encontrar los espacios de tiempo necesarios para descansar, ponerte de pie, caminar un poco, conversar con alguien, tomar agua o llevarte a la boca alguna fruta, la idea es  despejarte un poco para luego volver al trabajo. Esto definitivamente ayuda a ser más productivo.

Como duplicar tu productividad y ganar más dinero (Parte II)

Decir No2Aprender a decir “no”

Para ser más productivos es necesario aprender a decir “no”, por ejemplo, cuando alguien nos llame para tener una reunión, para salir a almorzar, para ir a una fiesta, o para hacer cualquier otra cosa que podría quitarnos tiempo o agotarnos. Muchas personas temen decir “no” debido a que piensan que podrían quedar mal o de alguna manera herir la sensibilidad de la otra persona, el resultado es que terminan haciendo cosas que no quieren y asumiendo cargas más allá de su responsabilidad, como resultado terminan agotadas y con estrés. Por esto, antes de asumir o aceptar una nueva obligación o tarea es importante analizar cada situación y si corresponde, no dudar en decir “no”.

Como duplicar tu productividad y ganar más dinero (Parte I)

productivo1Uno de los aspectos más importantes para alcanzar el éxito es aprender a organizar nuestro tiempo, el secreto para lograrlo no solo radica en una buena preparación, sino también en la capacidad de organización y en la disciplina.

La primera regla para ser más productivos es trabajar el mayor tiempo posible; sin embargo, el trabajo duro no siempre garantiza productividad si no se realiza de manera inteligente.

Existen algunos mitos sobre el tiempo, creencias como: El tiempo no alcanza para “nada”, Trabajar contra reloj, El tiempo pasa volando, Esperar el momento perfecto, etc. Pero estas creencias son absolutamente falsas, el problema es que quizás no estamos administrando el tiempo de manera adecuada. El tiempo es el recurso más importante que tenemos, tanto que nos atrevemos a decir que el tiempo es dinero, pero a diferencia de este, el tiempo no lo podemos acumular.

Liderazgo Personal

LiderEl liderazgo personal es una cualidad común a todos los hombres. Cada uno tiene en sí el potencial para su liderazgo personal. Aquellos que descubren las riquezas que la vida les ofrece, aquellos que perciben las oportunidades que les rodean, son quienes han osado utilizar su potencial de liderazgo personal. A través de la vida, toda persona es líder de algo o de alguien en algunas circunstancias. Por tanto, el liderazgo no es creado por las situaciones, sino por la respuesta del hombre a las situaciones.

En un mundo saturado de problemas, el clamor universal que se oye en gobiernos, negocios y profesiones expresa la necesidad de un liderazgo personal. Ante esta escasez, se podría suponer que se requeriría un especial optimismo para afirmar que cada hombre es un líder, y sin embargo, así es: todas las personas tienen el potencial de ser líderes sin importar edad, inteligencia, clase social, educación, experiencia o personalidad.

Las actitudes personales (Parte 2)

Si te has sentido frustrado por dejar pasar oportunidades, o te ha faltado las fuerzas para seguir adelante en ese emprendimiento o negocio, quizá por no estar seguro del paso que ibas a dar, te faltó decisión o simplemente creíste que no podrías seguir por no estar preparado…, entonces este articulo es para ti.

Hablamos antes sobre lo que es el éxito, buscar el verdadero significado para tu vida, la importancia de ejercer un liderazgo y estar con los fundamentos adecuados en la raíz del árbol para obtener buenos frutos.

Te puedo asegurar que si tu sigues y practicas los pasos sencillos que te indico, al final de dos a tres semanas, tu habrás experimentado el inicio de un desarrollo personal notable con actitudes positivas, que te darán la confianza para continuar a paso firme en el propósito de lograr tu éxito personal.

Las actitudes personales (Parte 1)

La actitud es la manera de actuar de una persona, es decir, el comportamiento que emplea un individuo para hacer las cosas. Por tanto, de manera sencilla podemos decir que las actitudes son la forma en que vemos y afrontamos la vida.
Otras definiciones que considero interesantes son las siguientes:

R.Jeffress: “La actitud es nuestra respuesta emocional y mental a las circunstancias de la vida”.

Rokeach: “Puede definirse una actitud como una organización aprendida y relativamente duradera de creencias acerca de un objeto o de una situación, que predispone a un individuo en favor de una respuesta preferida”.

Las actitudes incluyen tres elementos fundamentales: a) cognición, el conocimiento que una persona tiene acerca del objeto central de la actitud; b) la emoción que una persona siente hacia el objeto central; y c) una tendencia a la acción, estar listo a responder en forma predeterminada al objeto central.