Tag Archives: rutinas

Como duplicar tu productividad y ganar más dinero (Parte III)

descanso1Tomar descansos y realizar actividades recreativas

Hay tareas complejas de realizar que requieren un alto esfuerzo mental y el cerebro sólo puede concentrarse una cantidad limitada de tiempo. Esto significa que es fundamental hacer una pausa y dejar descansar tu cerebro.

Trabajar seguido y con un esfuerzo mental grande es lo peor que podemos hacer de cara a la productividad. Luego de la primera hora de trabajo tómate 5 minutos de descanso, caminar un poco y tomar un vaso de agua o comer alguna fruta te ayudará a reponer energías. Después de dos horas de trabajo descansa 15 minutos y luego de tres horas, descansa 30 minutos. No es recomendable trabajar más de 4 horas de manera continua, ya que esto influye negativamente en el rendimiento y la productividad.

Si tienes un empleo y debes cumplir ciertos horarios, trata de encontrar los espacios de tiempo necesarios para descansar, ponerte de pie, caminar un poco, conversar con alguien, tomar agua o llevarte a la boca alguna fruta, la idea es  despejarte un poco para luego volver al trabajo. Esto definitivamente ayuda a ser más productivo.

Como duplicar tu productividad y ganar más dinero (Parte II)

Decir No2Aprender a decir “no”

Para ser más productivos es necesario aprender a decir “no”, por ejemplo, cuando alguien nos llame para tener una reunión, para salir a almorzar, para ir a una fiesta, o para hacer cualquier otra cosa que podría quitarnos tiempo o agotarnos. Muchas personas temen decir “no” debido a que piensan que podrían quedar mal o de alguna manera herir la sensibilidad de la otra persona, el resultado es que terminan haciendo cosas que no quieren y asumiendo cargas más allá de su responsabilidad, como resultado terminan agotadas y con estrés. Por esto, antes de asumir o aceptar una nueva obligación o tarea es importante analizar cada situación y si corresponde, no dudar en decir “no”.

Como duplicar tu productividad y ganar más dinero (Parte I)

productivo1Uno de los aspectos más importantes para alcanzar el éxito es aprender a organizar nuestro tiempo, el secreto para lograrlo no solo radica en una buena preparación, sino también en la capacidad de organización y en la disciplina.

La primera regla para ser más productivos es trabajar el mayor tiempo posible; sin embargo, el trabajo duro no siempre garantiza productividad si no se realiza de manera inteligente.

Existen algunos mitos sobre el tiempo, creencias como: El tiempo no alcanza para “nada”, Trabajar contra reloj, El tiempo pasa volando, Esperar el momento perfecto, etc. Pero estas creencias son absolutamente falsas, el problema es que quizás no estamos administrando el tiempo de manera adecuada. El tiempo es el recurso más importante que tenemos, tanto que nos atrevemos a decir que el tiempo es dinero, pero a diferencia de este, el tiempo no lo podemos acumular.